myMindfulife Blog

Cosa è la self-compassione e come possiamo accoglierla nelle nostre vite con la Mindfulness.

Una riflessione profonda sull'importanza dell'energia, un approfondimento di cosa è e qualche suggerimento per ritrovarla (se si è...

La dopamina è un neurotrasmettitore ovvero una sostanza che consente la comunicazione tra le cellule cerebrali ed è prodotto in diverse...

Approfondiamo il significato della parola consapevolezza. La parola consapevolezza spesso è utilizzata per tradurre il termine...

Alcune ricerche scientifiche indicano come esperienze e status di benessere fisico ed emotivo, sia di tipo "edonico", sia "eudemonico",...

In questa nuova rubrica analizzeremo, settimana dopo settimana, quali sono alcune componenti del benessere che ci aiutano a "stare bene"....

Oggi, 20 marzo, è la giornata mondiale della felicità. In questa Giornata dedicata alla felicità, prendiamoci un momento per chiederci:...

Cosa è il rimuginio, come peggiora il benessere psicofisico e come eliminarlo. Quante volte ci è capitato di andare a dormire presto...

Il fiocco di neve e il fuoco "C'era una volta un monaco saggio e riflessivo che viveva in alta montagna in una capanna isolata. Un giorno...

Nella giornata mondiale che la celebra, proponiamo una riflessione sulla gentilezza... Oggi, il 13 novembre viene celebrata la giornata...

Una poesia, linfa per mente e cuore. La felicità non può essere trovata attraverso un grande sforzo e volontà ma è già presente, nel...

Una storia sul ciclo di rinnovamento In un monastero remoto in cima ad una montagna viveva un giovane monaco di nome Sen. Era uno...

UN NUOVO INIZIO "Ogni momento è un nuovo inizio". Thomas S. Eliot Siamo arrivati al quinto appuntamento della rubrica estiva "Gocce di...

Quali sono i nostri punti di forza? Come ci aiutano ad essere più felici? Vi siete mai soffermati veramente ad elencare i vostri punti di...

Nel terzo appuntamento della rubrica approfondiamo i concetti di ottimismo e pessimismo partendo dal famoso detto: "vedere il bicchiere...

Nel secondo appuntamento della rubrica "Gocce di felicità" analizzeremo la piramide di Maslow detta anche Piramide della felicità e il...