Mindfulness in azienda
Benessere e consapevolezza sul posto di lavoro
Diverse aziende negli ultimi anni hanno aderito a programmi di well-being (benessere) e hanno dimostrato di essere più attente allo stato di salute dei propri dipendenti, introducendo interventi e programmi per migliorare la qualità del benessere aziendale e ridurre lo stress.
Le aziende più sensibili hanno iniziato ad investire e proporre ai loro dipendenti programmi basati su mindfulness e meditazione per migliorare il benessere aziendale, lo stato di salute, le dinamiche interpersonali e il benessere psicofisico dell'individuo. Proporre programmi di mindfulness è una strategia vincente all’interno dell’azienda in quanto è salutare per la persona, per il gruppo e per l’organizzazione stessa.
Google, ad esempio, nell’anno 2007 ha istituito il programma SIY ovvero “Search Inside Yourself”, un programma basato sull’intelligenza emotiva e sulla Mindfulness al fine di formare le risorse umane al quale hanno aderito migliaia di persone.
Apple, al fine di migliorare il benessere delle proprie risorse umane, ha incoraggiato le stesse a ritagliarsi del tempo per meditare sul posto di lavoro mettendo a disposizione corsi di Mindfulness e aree per praticare.
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Altri colossi come la casa editrice Prentice Hall Publishing, la Nike, Deutsche Bank e Yahoo! mettono a disposizione aree per la Mindfulness e spazi che consentono ai dipendenti di meditare e scambiarsi informazioni, percezioni che migliorano la creatività e hanno effetto positivo sul rendimento prestazionale, sullo stile di vita e quindi sul benessere globale dell’azienda.
Studi scientifici hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness, esercitata con continuità, altera fisicamente il cervello e ne modifica le modalità di funzionamento influenzandone l’attività e la densità di alcune regioni (neuroplasticità).
La pratica regolare porta ad una maggiore capacità di lucidità e concentrazione, riduce i rimuginii e le reazioni non funzionali, sostituendole con risposte efficaci: tutto ciò a vantaggio di una attività professionale più produttiva.
La pratica consente inoltre la riduzione dello stress e una efficace gestione dello stesso, portando immensi benefici per operare con vari livelli di responsabilità e sotto pressione, massimizzando efficienza produttiva e benessere professionale.
La Mindfulness in azienda è una esperienza che consente di migliorare il benessere psicofisico non solo delle risorse umane, ma di tutta l’organizzazione. Infatti quando la consapevolezza diventa una pratica condivisa a livello aziendale ed è inserita nei processi, nei team e tra le persone che condividono degli obiettivi, tutta l’azienda ne beneficia diventando più resiliente, proattiva e produttiva.
Obiettivi del corso
Gli obiettivi del corso sono molteplici e si propongono di portare miglioramenti nell’area personale, relazionale e strategico/operativa:
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maggiore connessione e conoscenza di sè, che consente di trovare e mantenere un sano equilibrio psico-fisico;
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crescita personale e ritrovamento del benessere grazie all’ascolto e al riconoscimento delle vere esigenze;
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autoregolazione fisica ed emotiva grazie all’acquisizione di consapevolezza nella gestione di emozioni, sensazioni e pensieri;
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maggiore fiducia nelle proprie competenze e negli altri attraverso un migliore dialogo;
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apertura creativa e consapevolezza nelle risposte non più condizionate da modelli mentali o stereotipate;
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consolidamento dell’intelligenza emotiva;
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consapevolezza nella gestione dei rapporti con i colleghi in ambito lavorativo per migliorare il clima in azienda;
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miglioramento della capacità di ascolto, comunicazione ed empatia con i colleghi;
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capacità di risposta efficace ed efficiente alle richieste in ambito lavorativo grazie all’acquisizione di abilità di discernimento della priorità delle attività da svolgere;
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gestione e diminuzione dello stress dovuta all’acquisizione di consapevolezza e adozione di comportamenti a favore del proprio benessere;
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aumento della produttività e miglioramento dell’efficacia nel lavoro.